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天地对话录系列
（Greatness in simplicity
Dialogues between Heaven and Earth）
——朱圣勤（mGmx1t）
Earth：在晒太阳啊？
Heaven：秋高气爽，艳阳高照，晒晒背好。有助于D的生成与钙的吸收。
Earth：除此之外还能，祛除体内湿气，提升身体阳气，适当晒晒阳光，却是好事一桩。
Heaven：自然赐予，免费健身，乐在其中。坐下来一起“晾晒”吧。
Earth：不一定非要坐下吧。背对着阳光漫步，能观赏更多美景。
Heaven：你想去哪儿？
Earth：沿着河畔走一走吧。
Heaven：河畔有不少人在垂钓呢。
Earth：垂钓也是一种乐趣，但不宜面对着阳光，久而久之影响视力。
Heaven：会引起黄斑病变，有必要提高警惕。
Earth：读到一则健康知识，可否与你分享一下？
Heaven：分享是美德，何乐而不为。请说吧。
Earth：行走不只是有助于健康，还能延缓认知能力衰退。
Heaven：我听说过，行走还能有助于思维更有条理性，尤其是独自漫步。但没听说过，能延缓认知。
Earth：不读报我也不知道，昨天读报后才知晓。
Heaven：报上是如何说的？
Earth：“每天行走3000到5000步，延缓认知衰退达三年。每天行走5000到7500步，延缓认知衰退长达七年。”
Heaven：这对于阿尔茨海默病高风险人群确实是一大福音。
Earth：所以要行动起来，决不能久坐不动。
Heaven：同样适用其他人群。
Earth：长期久坐还会引起便秘和痔疮呢。
Heaven：是不是走的越多越好呀？
Earth：凡事皆有度，过犹不及也。行走过量也会损伤膝盖的。
Heaven：适度便从容，健康你我TA，幸福千万家。
Earth：背对阳光漫步，健身健心健脑，好处真是不少。 |
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